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AI

从「豆包」到
「会干活的助手」

一堂给普通人的 AI 入门课
听得懂的大白话 Token · API · 智能体 现场带插画
今天讲什么

课程目录

  • 一、为什么现在每个人都该懂点 AI
  • 二、你用过的「豆包」到底是什么
  • 三、今天的主角:WorkBuddy 工作台
  • 四、AI 黑话大白话(Token / API / 智能体 / 本地云端)
  • 五、WorkBuddy 现场能帮你干啥
  • 六、怎么把 AI 用得更顺手
  • 七、安全与避坑
  • 八、总结与下一步
01

开场:为什么现在
每个人都该懂点 AI

不用成为程序员,只要会用,效率就能差出好几个档次。

暖场

AI 已经到处都是了

它不是科幻片里的机器人,而是你每天可能用到的「小帮手」。

  • 写东西:文案、总结、邮件、发言稿,一句话就能起稿
  • 做图做视频:插画、海报、短片,不用会画画
  • 理文件:找资料、批量改名、分类、压缩
  • 接 API 干大事:让不同软件自动配合,帮你跑流程
✍ 写文案 🎨 做图 📁 理文件 🔌 接 API ⏰ 自动跑
02

先说你用过的
「豆包」到底是什么

从你最熟悉的东西聊起,再慢慢往外扩。

认识老朋友

「豆包」= 一个对话框 + 大模型

你打一句话,它吐一段话。就这么简单。

  • 它背后是大模型:一个读过海量资料、很会「说人话」的超级大脑
  • 你问、它答,像隔着屏幕聊天
  • 它很聪明,但——它碰不到你的电脑
  • 补充:豆包现在也出了电脑端 / 本地版,但免费次数很少,用几次就收费
你好,帮我写句话 好的,这是一 段示例文字… 大脑
一句话点破

豆包「动嘴」
但「不动手」

它能告诉你方法,却没法替你:打开文件夹、改文件、点按钮。(豆包本地版能做一点点,但额度极小、要收费,干重活不划算)

  • 得清楚,但不了
  • 你的照片、文档,它碰不到
  • 想让它真干活?这就需要「会动手的助手」
03

今天的主角:
WorkBuddy 工作台

装在你电脑上的本地软件,不只会聊,还会动手。

它长这样

它是「本地软件」
不是网页

豆包在浏览器里;WorkBuddy 是装在你自己电脑上的一个程序。

  • 装好了就在你电脑里,打开就用,不依赖某个网页
  • 能直接读到你电脑上的文件
  • 替你执行操作:整理、生成、运行
两者区别

豆包「动嘴」 vs WorkBuddy「动手」

豆包:动嘴

告诉你「该怎么做」,方法讲得清,但手伸不进你的电脑。

WorkBuddy:动手

直接替你整理文件、写文档、画图、跑任务,真把活干完。

一句话:豆包是「军师」,WorkBuddy 是「既出主意又干活的小助手」。

积分 每天 +100 每月 更新
关于花钱

积分怎么算?基本够用

不用担心一上来就扣费,先用积分,攒着用。

  • 新注册每人送 2000 积分
  • 每个月自动更新一批
  • 每天登录还能领 100 积分
  • 日常使用基本够用,普通人体验完全够了
04

AI 黑话大白话

Token、API、智能体、本地云端——今天一次讲清,以后不再懵。

4.1

大模型 / AI 是什么

一个读过海量资料的「超级大脑」,很会理解和生成内容——但没手没脚。

  • 它像博览群书的人:你问它,它靠「读过的东西」来回答
  • 不会自己行动,需要一个「壳」或「工具」去干活
  • 豆包、ChatGPT 背后都是大模型;WorkBuddy 是让大模型「动手」的壳
4.2 · 最重要

Token 是什么

AI 的「字数 + 计费单位」。你发的每句、它回的每个字,都按 Token 算钱。

  • 类比手机流量 / 话费:用多少,扣多少
  • 你问 + 它答,两边都算 Token
  • 中文里大约 1~2 个字 ≈ 1 个 Token(不是精确一字一 Token)
  • 所以:说清楚、别啰嗦,既省钱又出活快
已用 Token ¥ ¥ ¥ ¥ 花得越多 你问 → 它答 两边都算 Token
你的软件 AI 服务 数据通过 API 流动 像「插座 / 水龙头」
4.3

API 是什么

软件之间互相「打电话」的接口,也是数据流动的「管道」。

  • 类比插座 / 水龙头:插上就能用,不用管里面怎么接的
  • 你让 WorkBuddy 接一个 AI,背后就是走 API
  • 接上 API,普通软件就能「借」到 AI 的能力
  • 用 API 一般要 Key(钥匙)——下一节安全篇会讲
学会 API 的回报

你就有了
「智能管家」的钥匙

以后有新大模型出来,随时接进后台,让电脑替你干活。

  • 新模型发布?接个 API 就能用,不用等软件更新
  • 以前那些让人头大、看电脑就晕的活,全交给 AI
  • 从「对着电脑发愁」变成「交代一句,等结果」
整理照片 写报告 收资讯 装软件
4.4

智能体(Agent)是什么

给 AI 装上「手和工具」,让它自己一步步把任务干完。

  • 普通 AI:你问一句,它答一句(问答
  • 智能体:你给目标,它自己规划 → 动手 → 检查干活
  • WorkBuddy 就是这样的「能干活的 AI 助手」
  • 你从「亲力亲为」变成「交代任务 + 验收」
规划 动手 检查
本地:文件不出门 云端 文件发到服务器
4.5

本地软件 vs 云端

核心差别就一句:你的数据,在谁家里?

  • 本地:文件在你电脑里,不上传,隐私更稳
  • 云端:内容发给远程服务器处理,方便但要留意敏感信息
  • WorkBuddy 跑在你本机,敏感文件不用上传也能处理
05

WorkBuddy 现场
能帮你干啥

不是概念,是 everyday 真能用的超能力。

六件常干的事

它像个「全能小助手」

极速搜文件

一句话定位电脑里任何资料

写 / 改文档

报告、课件、总结一键起稿

生成插图海报

不会画画也能出图

批量处理

改名、压缩、分类一锅端

定时自动跑

设好时间,它自己干活

连代码 / API

进阶玩法,把工具串起来

给摄影爱好者

摄影师拿它干啥

装软件 / 配环境

不会配本地修图工具?让它一步步帮你装好

整理照片

批量改名、按日期/地点分类、挑片出册

收集资讯

抓摄影教程/比赛/器材资讯,做成可看的长图

对摄影人来说,它既是修图工作流的搭子,也是资料收集的小助理

06

怎么把 AI
用得更顺手

会问,比会答更重要。

提示词心法

好提示词 = 一个公式

把下面五样说清楚,AI 给你的东西立刻不一样。

角色你是谁/让AI当啥
+
任务具体要干什么
+
对象给谁看/用在哪
+
风格语气/长短/形式
+
例子给个样张更稳

复杂任务拆成小步;别怕多聊几轮,让它帮你改到满意。

07

安全与避坑

会用很重要,用得安全更重要。

Key !
三条保命提醒

别把「钥匙」乱发

  • API Key 像家门钥匙:别发群里、别写进会公开的文件
  • 敏感文件用本地软件:WorkBuddy 本机处理,不用上传
  • 不认识的插件/软件别乱装:只从可信来源装
08

总结与下一步

记住三件事,今天就够用了。

带走这三句话

今天的核心

Token 是钱

AI 按量计费,说清楚最划算。

API 是管道

软件靠它借到 AI 的能力。

Agent 是能手

会规划、动手、检查的 AI 助手。

回去先试一件小事:让 WorkBuddy 帮你整理一个文件夹,或写一段发言稿。

👋

谢谢!
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